イメージ療法
肯定的な言葉の語りかけによって潜在意識に肯定的な自己イメージを刷り込んでいきます。リラクゼーションから自己変革までその応用範囲は無限にあります。
パーツセラピー/分身療法
例えば、「頭では分かっているけどやめられない」ことって誰でもありますよね。やめたいのにやめられないってどういう意味なんでしょう。こうしたことは私たちが分裂した自己を持っているからこそ生じる心の葛藤です。厳しい自分も、甘えた自分も、大人びた自分も、子供じみた自分もみなサブパーソナリティー/副人格としてあなたの人格を構成しているのです。パーツセラピー/分身療法は分裂する人格同士に話し合いをさせて問題解決を目指す手法です。パーツセラピーでは通常は人格と考えられないものにも名前を付けて発言させることができます。例えば、胸のモヤモヤさん、喉のイガイガさんといった具合です。そしてその症状の隠された存在の意味を理解することにより、本来の心と体のバランスを取っていくことができるかも知れません。パーツセラピーは症状や悪い習慣もその人にとってなくてはならない意味ある存在として扱うことにより、より自然で統合された自己を目指す療法です。依存症、ダイエット、ストレスマネジメントなどに効果が期待できるかもしれません。
グリーフセラピー
人生の幕引きは誰にも訪れます。死に対して我々は無力かもしれませんが、同時にそれは来るべき新たな生を予感させるものでもあります。しかし残された人にとってはどうでしょうか？愛する人を失った悲しみに踏みとどまって人生を歩きだすことを忘れてしまったり、もっとしてあげられることはなかったかと後悔したり・・・。あるいは別れが突然すぎて伝えられなかったこともあるのかも知れません。グリーフセラピー/悲嘆療法は、そんな残されてしまった人たちのためのセラピーです。催眠下で故人の霊魂あるいはエネルギーと対面し、一緒の時間を共有していただくためのものです。亡くなったペットの魂との語らいもできるかと思います。グリーフセラピーは人類発祥以来続いているとても古い癒しの技法です。※写真や形見の品をお持ちください。
GIFT/ゴールイメージフォーカシングテクニック
非常に長い名前ですが、簡単に言うと理想とする自分のイメージを潜在意識に植え込むテクニックです。人生は自分を信じた者勝ちです。逆に言うと人はイメージできない自分にはなることはできません。文明は人間の持つイメージ力の勝利の一つの証です。人は肯定的なイメージを潜在意識に取り込むことで行動しやすくなり、理想の自分への道のりを歩みやすくなるのです。そして行動によって強化されたイメージはやがて信念に変わり、自分を含む周りの世界を変えていきます。解決志向の催眠療法では人は自らを変える力を持つという点を強調します。苦手克服から自己実現まで応用範囲の広いテクニックです。
暗示の効用
暗示というのは忘れてしまうものです。例えば高所恐怖症を例にとってみます。暗示を受けるとなんだか高い所に登れるような気がしてきます。じゃちょっと勇気を出して試しに歩道橋に登ってみましょう。思ったほど怖くないかも知れません。そして何だと思うかもしれません。こんなことが今まで怖かったこと自体が不思議な気がするからです。自分が特に何か変わったという気もしません。これが体験のベースです。もしも暗示が行動に結び付けばこのような変化が起きます。暗示というのはすぐに忘れてしまっていいのです。
イメージ療法Q&A
━━━イメージ療法と他の療法は違いは？
- ここでは取りあえず、前世療法や年齢退行療法などの時間軸療法以外の療法を区別するためにジャンルを作りましたが、本来はすべてがイメージです。ヒプノセラピーでは客観的事実ではなく個人の内的体験を扱うからです。
━━━暗示療法って何？
- 肯定的なイメージを喚起する言葉で繰り返し潜在意識に語りかけて、その人の行動や思い込みに変化を起こそうとする試みです。例えば、あなたは食後のケーキを止められますという単純な言い方ではなく、あなたはケーキの匂いを嗅ぐともう満腹だと感じるでしょう。あなたの胃はもう十分だと言っています。といった具合にあたかもその人自身の体験に結び付けるような言い方をしたりします。
━━━他の療法との組み合わせは可能？
- もちろん時間が許す限り自由に行うことが可能です。逆に複合的問題には状況に応じたフレキシブルな対応も必要です。あれがしたいこれがしたいという積極的なリクエストは大歓迎です。
━━━意志の弱さは克服できるの？
- GIFTによって達成感を味わってみましょう。達成への道筋を歩むのは自分自身ですが、達成感を知っているととても歩きやすくなります。過程そのものを楽しむ余裕も生まれるかも知れません。自我が強化されるとへこたれにくくなります。
